Pilates

Pilates

Actividad que por medio de respiraciones y movimientos lentos y controlados, busca una precisión de los mismos. Trata de estirar y alargar las cadenas musculares acortadas y realizar una colocación de los distintos segmentos corporales.La respiración, control, alineación y fluidez son las claves.

Dificultad: Suave

Duración: 45 min.

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